Long Hók Hu

ARTE MARCIAL CHINESA

 

Kung Fu Wushu é uma arte marcial milenar de origem chinesa que unificou os estilos Shaolin do norte e Shaolin do sul padronizando os movimentos para participação de competições internacionais. O Kung Fu Wushu trabalha a resistência física, grupos musculares posteriores e anteriores de braços pernas e tronco, tonificando e resultando em maior resistência a lesões. Melhora a condição cardio-respiratória, a elasticidade e lateralidade. Demanda muita coordenação motora e consciência corporal. As formas (sequências de movimentos) de Kung Fu Wushu compreendem sequências de mãos livres, armas curtas (punhal e leque), armas médias (facão e espada), armas longas (bastão, lança e facão de cabo longo), além de armas articuladas (nunchako, nunchako de três sessões, corrente chinesa e dardo). O treinamento destas formas desenvolve compreensão, respeito e disciplina perante o professor e demais praticantes, fatores imprescindíveis para o aprendizado da matéria. É voltado para crianças a partir dos 6 anos de idade, adolescentes, jovens e adultos que procuram o desenvolvimento físico global e também a convivência com os colegas dentro do aspecto da arte marcial. A conquista das faixas é gradativa de acordo não a um período de tempo específico, mas sim à capacidade individual de absorção e desenvolvimento dos movimentos de cada atleta.

 

Boxe Chinês também é uma arte marcial chinesa que desenvolve a consciência de luta dos atletas. Diferentemente do Kung Fu Wushu, o contato físico e o confronto direto é constante e parte fundamental dos treinamentos. Trata-se de uma modalidade de aplicação de técnicas de socos, chutes e projeções em ringue sem corda. A demanda por condicionamento físico é grande, os treinos são basicamente aeróbicos e necessitam de equipamentos de absorção de impacto (saco de pancadas, escudo de chutes, luvas de foco, tatame, etc). É voltado para alunos jovens e adultos que procuram condicionamento físico, defesa pessoal e o aprendizado e treinamento de uma técnica de luta apurada para competições. É uma modalidade que serve como base para o treinamento dos atletas de MMA.

 

Tai Chi Chuan é a parte mais leve da arte marcial chinesa, trabalha movimentos marciais com respiração e meditação. O Tai Chi Chuan, da mesma forma que o Kung Fu, trabalha grupos musculares posteriores e anteriores de braços pernas e tronco, tonificando e resultando em maior resistência a lesões, porém sem nenhum tipo de impacto. Os exercícios desenvolvem alongamento, concentração, equilíbrio, tônus muscular e respiração profunda. É indicado para alunos idosos e de meia idade, além de alunos lesionados com limitações e restrição médica a outros tipos de atividade física (osteoporose, tendinites, escolioses, hérnia de disco, pacientes cardíacos). É indicado também para jovens e adultos que buscam uma atividade física que desenvolva a consciência corporal, concentração e alívio do estresse físico e especialmente estresse mental.

 

Existem campeonatos estaduais, interestaduais, nacionais e internacionais para as três modalidades, e o professor JOÃO DE BORBA está apto e atualizado para treinar os alunos interessados em competir para tais competições.